Kurs in Contact Improvisation in Chemnitz – Bewegung, Kontakt und Tanz im Moment

09.05.2026 ⋅ Aktuelles, Berührung, Bewegung, Tanzen

Was ist Contact Improvisation?

Contact Improvisation ist eine zeitgenössische Tanz- und Bewegungsform, die auf Improvisation, Berührung und dem gemeinsamen Spiel mit Gewicht und Bewegung basiert. Im Gegensatz zu festen Tanzstilen gibt es keine vorgegebenen Schritte. Im Mittelpunkt steht das bewusste Erleben von Kontakt, Raum und körperlicher Impulse im Moment.

Für wen ist der Kurs?

In meinem Contact Improvisation Grundlagenkurs in Chemnitz lernst du die wichtigsten Basisprinzipien dieser Tanzform kennen. Der Kurs richtet sich speziell an Anfänger:innen und auch an Menschen ohne tänzerische Vorerfahrung. Du wirst Schritt für Schritt an einfache und sichere Bewegungsprinzipien herangeführt, wie Rollen, Fallen, Stützen, Gewichtsübertragung und achtsamen Körperkontakt.

Was gibt dir der Kurs?

Contact Improvisation fördert Körperbewusstsein, Vertrauen, Koordination und Präsenz. Gleichzeitig entsteht ein spielerischer Raum, in dem Bewegung kreativ erforscht werden kann. Allein, zu zweit und in der Gruppe.
Jede Einheit kombiniert angeleitete Übungen, somatische Wahrnehmung und freie Improvisation. So entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper besser kennenlernst, Bewegungsfreiheit entdeckst und neue Formen des Tanzens ausprobierst, unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung.

Vorteile von Contact Improvisation

• Verbesserung von Körperwahrnehmung und Koordination
• Entwicklung von Vertrauen und Präsenz im Kontakt
• Spielerisches Erforschen von Bewegung und Schwerkraft
• Stressabbau durch achtsame Bewegung
• Kreativer Ausdruck ohne Leistungsdruck

Kursinformationen

Contact Improvisation Grundlagenkurs
Karl-Liebknecht-Straße 19, 09111 Chemnitz
Dienstags, 18:30 – 20:30 Uhr
Für Anfänger und Einsteiger geeignet.

Deine erste Probestunde ist kostenfrei.

Anmeldung

Telefon 0178 5423573 Online-Anmeldung

Wer leitet den Kurs?

Nils Dittmar: Ich bin Nils, Vater, Tänzer und Körper. Seit vielen Jahren organisiere ich Ecstatic Dance, unterrichte Contact Improvisation und tanze vor Publikum. 2024 habe ich die Weiterbildung zum ContaKids-Lehrer abgeschlossen. Meine Arbeit ist geprägt von einer gestalttherapeutischen Haltung und der Gewaltfreien Kommunikation.