Neue Yoga-Kurse Herbst 2024 in Freital mit Silke Vogel

von Silke Vogel ⋅ 09.09.2024 ⋅ Aktuelles, Yoga

Liebe Yogis & Yoginis, liebe Yoga-Interessierte,
ich biete zu folgenden Zeiten Yoga-Kurse in Freital OT Kleinnaundorf an:

Montag 16:00 bis 17:30 Uhr
Montag 18:00 bis 19:30 Uhr
Mittwoch 8:30 bis 10:00 Uhr
Mittwoch 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstag 18:00 bis 19:30 Uhr

Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Weitere Angebote kannst du meiner Internetseite entnehmen.

Warum Yoga?
Mit Yoga lernst du deine Entspannungsfähigkeit zu verbessern und kannst somit vielleicht auch wieder in einen erholsameren Schlaf finden.

Mit Yoga schulst du deine Körperwahrnehmung. Du trainierst Stärke, Flexibilität und Gleichgewicht – sowohl körperlich, als auch mental. Das kann dir dabei helfen einen positiveren Zugang zu deinem Körper zu finden und ihn so anzunehmen wie er ist. Du wirst auch deinen mentalen Mustern bzw. Blockaden auf die Schliche kommen.
Mit Yoga spürst du nicht nur die Verbundenheit mit Dir, sondern auch mit anderen Menschen, mit deiner Umwelt und mit deinem höheren Selbst.

Alle Stunden beginnen mit einer Anfangsentspannung, um sich zu sammeln und bewusst anzukommen. Es folgen vorbereitende Übungen sowie klassische āsanas in verschiedenen Varianten und angepasst an deine Möglichkeiten. Leichte prāṇāyāma-Techniken sowie meditative Elemente sind Bestandteil jeder Stunde. Die Endentspannung ist wichtig, um das Praktizierte zu integrieren. Mein Yoga-Unterricht ist insgesamt meditativ und regenerativ ausgerichtet.

Wenn Du Interesse hast, melde dich gern bei mir.
Namasté Silke