Hatha Yoga
mit Alisa
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Beschreibung
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Yoga-Formen. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Im Vergleich zu dynamischeren Yoga-Stilen wie Vinyasa oder Ashtanga liegt der Fokus beim Hatha Yoga auf einer ruhigen, achtsamen Praxis. Die einzelnen Haltungen werden länger gehalten, was Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein stärkt. Gleichzeitig helfen gezielte Atemübungen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
Hatha Yoga eignet sich perfekt für Anfänger, da die Übungen bewusst und mit ausreichend Zeit erlernt werden. Aber auch erfahrene Yogis profitieren von der tiefen Dehnung, Kräftigung und mentalen Klarheit, die diese Praxis bietet.
Ob zur Stressreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit oder als bewusste Auszeit vom Alltag – Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
Online-Anmeldung siehe Link
Dauer 90 Minuten
Leitung
Alisa
Kontakt und Anmeldung
Anbieter
YOGA LOFT Plauen · Kursraum für Yoga, Meditation, Workouts, Seminare und Co.
Yoga und Co. in all seinen Formen in einem 120m² lichtdurchflutetes Loft mit voll ausgestatteter Küche, Bad und Co. · Eugen-Fritsch-Straße 25, 08523 Plauen · namaste@yoga-loft-plauen.de · www.yoga-loft-plauen.de
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