Was ist Body Scan?

Beschreibung

Möglichkeit Body Scan kennen zu lernen und auch, wenn Du diese wundervolle Weise schon kennst, sie zu vertiefen.
Body Scan ist ein tolles Werkzeug, nicht nur, um wahrzunehmen, was im eigenen Körper "los ist", sondern auch, um sich im Körper langsam wieder zu fühlen. Diese Form der Körperwahrnehmung schenkt Dir zusätzlich bei regelmäßiger Praxis ganz allmählich noch eine wertfreie Beobachtung.

Vertiefen wir diese Technik kann sie auch wunderbar den Körper in Heilungsprozessen unterstützen.

#Achtsamkeit#Meditation

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