mit Stefanie Raphaela
| Datum: | 10.10.2020 |
| Ort: | Berghof Göritzhain, Bauernseite 8 OT Lunzenau, 09328 Göritzhain |
| Webseite | berghofgh.jimdofree.com/gesundheit-wellness/waldbaden/ |
Waldbaden eignet sich optimal zum Stressabbau in der Natur. Wir zeigen dir, wie du einen Waldspaziergang und die Waldatmosphäre zur effektiven Entspannung, Erholung und Regeneration nutzen kannst!
Wer beim Waldbaden an eine kühle Erfrischung in einem moosdurchwachsenen Waldteich denkt, liegt falsch. Du brauchst weder Badeanzug noch Badehose, um Waldbaden zu können. Vielmehr geht es bei dieser extrem hilfreichen Entspannungsmethode um das „richtige“, bewusste und gerne auch achtsame Gehen im Wald.
WALDBADEN WISSENSCHAFTLICH BELEGT
Die wohltuende Wirkung des Waldes ist wissenschaftlich bewiesen. Professor Qing Li von der Nippon Medical School hat dieses Phänomen in mehreren Studien untersucht. Shinrin Yoku – wie Waldbaden in seiner japanischen Heimat heißt – ist dortzulande sogar offiziell als Stress-Management-Methode anerkannt. Auch in unseren Breiten gewinnen der Aufenthalt im Wald und ein Waldspaziergang immer mehr Fans.
Mehr Informationen unter berghofgh.jimdofree.com/gesundheit-wellness/waldbaden/.
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