Detox Yoga

Beschreibung

Aus ayurvedischer und yogischer Sicht sammeln wir in den Herbst­  und Wintermonaten vermehrt Stoffe in unserem Körper an. Diese sind wichtig, um uns in den kalten Monaten zu nähren, zu stärken und uns zu immunizieren. Die Ansammlungen machen uns jedoch auch träge und schwer. Wenn die Tage länger werden, wir mehr Sonnenschein und Helligkeit erfahren, verändert sich unser Stoffwechsel. Wir wollen die Trägheit und Schwere verlassen und streben nach Leichtigkeit.

In dieser Stunde wollen wir den Stoffwechsel anregen, um "Abgelagertes" zu lösen und auszuleiten. Yoga hilft unserem Gewebe zu entgiften. Wer sich gerade in der Entgiftung, Ausleitung oder beim Fasten befindet, unterstützt die Prozesse zusätzlich. Wir freuen uns auf eine schöne Stunde mit Drehungen und Dehnungen und Atmung.

#Yoga

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