Yoga – Mehr als Bewegung

mit Iris

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ursprünglich in Indien entwickelt, umfasst Yoga weit mehr als nur körperliche Übungen (Asanas). Es ist ein ganzheitliches System, das Atemtechniken (Pranayama), Meditation und philosophische Prinzipien verbindet, um Gesundheit, innere Ruhe und Bewusstsein zu fördern.

Je nach Stil kann Yoga sanft oder kraftvoll, meditativ oder dynamisch sein. Während Hatha Yoga eine eher ruhige Praxis mit länger gehaltenen Haltungen ist, bringt Vinyasa Yoga fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem. Kundalini Yoga legt den Fokus auf Energiearbeit, während Yin Yoga tiefe Dehnungen zur Entspannung nutzt.

Regelmäßiges Yoga verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und reduziert Stress. Es hilft, Achtsamkeit zu entwickeln und sich bewusster mit dem eigenen Körper und Geist zu verbinden.

Ob als Workout, zur Entspannung oder als spirituelle Praxis – Yoga ist für jeden geeignet und bietet einen individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.

Online-Anmeldung siehe Link
Dauer 90 Minuten

Weitere Infos unter loft.pool-pixels.de

Weitere Termine

13.05.2025 / 27.05.2025 / 10.06.2025

Kontakt

Kenny Pool · Tel. 0162 7379306 · E-Mail kenny@kenny-pool.de