Abnehmen und trotzdem Stillstand? Warum es nicht an dir liegt

27.09.2025 ⋅ Aktuelles, Gesundes Essen, Gesundheit

Ein Moment, den ich so oft bei Frauen sehe, die endlich abnehmen wollen: Du isst bewusster, bewegst dich mehr und dann? Stillstand. Du fragst dich:
„Warum geht’s nicht weiter?“
„Warum verliere ich wieder den Fokus?“
„Kann ich mein Ziel wirklich halten?“

Hast du dir diese Fragen auch schon gestellt?

Das unsichtbare Band hinter dem Stillstand
Wusstest du, dass du Leichtigkeit und dein Wohlfühlgewicht nicht nur erreichen, sondern auch halten kannst?
Aber nur, wenn dein Nervensystem bereit ist, dein neues Selbstbild wirklich zu tragen.

Was diesen Stillstand so tricky macht?

Es ist selten dein Essverhalten. Oder die Bewegung. Oder die Disziplin. Sondern: Du hast noch kein inneres System aufgebaut, das Sicherheit im NEUEN Ich spürt. Das DICH mit deinem neuen Körperbild emotional mitnimmt.

Zwei typische Fallen
Die eine Stimme sagt: „Liebe dich einfach mehr, visualisiere, meditiere.“ Die andere: „Mehr Disziplin, mehr Bewegung, reiß dich zusammen.“ Doch beide ignorieren, was dein Körper wirklich braucht: ein reguliertes Nervensystem, das deine Veränderung sicher macht.

Das unsichtbare Muster
Oft sabotieren wir uns genau dann, wenn es anfängt zu funktionieren. Du isst bewusster und plötzlich kommen alte Muster zurück. Und dann passiert es oft ganz unbewusst: Du fängst an, unregelmäßiger zu essen. Du greifst wieder öfter zu Süßem. Du verlierst die Lust, dich zu bewegen. Weil dein System fragt: „Werde ich dann noch gebraucht?“ „Wer bin ich ohne emotionales Essen?“ „Was, wenn ich abgelehnt werde, weil ich erfolgreich UND schlank bin?“
Ich sehe dich genau in diesen Fragen.

Mein ganzheitlicher Ansatz für dich
Nur mit Körperverbindung, Co-Regulation und neuen Gewohnheiten kannst du die gläserne Decke wirklich sprengen.
Deshalb arbeiten wir in meinem Coaching mit drei Schlüsseln:

• Body Awareness – Du erkennst, wann dein Nervensystem in Schutz geht und bleibst selbst in stressigen Situationen liebevoll bei dir.
• Embodied Ernährung – Du lernst dich hormonfreundlich, intuitiv und alltagstauglich - ohne Verzicht, zu ernähren.
• Bodysound & Bewegung – Raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper. Du findest Freude an Bewegung und fühlst dich wieder lebendig und vital.

Dein Wohlfühl-Weg
Dein Körper ist ein lebendiges System.
Und genauso darf auch dein Weg sein: verbunden, sicher, stabil und voller Freude.
Wünschst du dir, morgens in deine Lieblingsjeans zu schlüpfen – ohne den Bauch einzuziehen und dabei zu denken: „Wow, das bin wirklich ich!“

Dann lade ich dich herzlich ein:
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Ich freue mich sehr auf dich! 
Anne

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