07.08.2026
Das weiße Kleid war nicht das eigentliche Thema
„Weiß trägt auf … Dafür muss ich erst noch ein paar Kilo abnehmen.” Wie viele Frauen haben sich genau deshalb schon gegen ein Kleid entschieden, das sie eigentlich gerne getragen hätten?
01.06.2026
Iss den Teller leer – wie karmische Essmuster weitergegeben werden
Viele Frauen denken, ihr Kampf mit Essen hätte etwas mit mangelnder Disziplin zu tun. Doch oft beginnt die Geschichte viel früher. Vielleicht kennst du Sätze wie: „Iss auf, sonst wird schlechtes Wetter.“ ...
09.05.2026
Endlich fit und schlank fühlen in deinem Körper
Hör auf, Geld für immer neue Supplements auszugeben und probiere zuerst diese drei Dinge. Du nimmst schon Supplements, achtest auf deine Ernährung und trotzdem fühlst du dich erschöpft und bei Stress greifst du immer wieder zu Schoki?
02.03.2026
Detox beginnt nicht auf dem Teller
Viele Frauen wünschen sich im Frühling mehr Leichtigkeit: weniger Heißhunger, weniger Gedankenkreisen ums Abnehmen, endlich wieder Kleidung tragen, die sich gut anfühlt…
20.02.2026
Warum Essen dich beruhigt und was dein Körper dir eigentlich sagen will
Du nimmst dir vor, „heute achtsam zu essen“. Und ein paar Stunden später ist dein Kopf voll, der Tag stressig und plötzlich ist da wieder Heißhunger. In diesen Momenten sucht dein Körper nach Entlastung…
30.10.2025
Warum dein Blutzucker gerade jetzt über dein Wohlbefinden entscheidet
Im Sommer fühlst du dich leicht, isst automatisch gesünder, hast mehr Lust auf Bewegung und plötzlich, mit den ersten kalten Tagen, verändert sich alles. Du greifst öfter zu Süßem, hast ständig Appetit, fühlst dich…
27.09.2025
Abnehmen und trotzdem Stillstand? Warum es nicht an dir liegt
Ein Moment, den ich so oft bei Frauen sehe, die endlich abnehmen wollen: Du isst bewusster, bewegst dich mehr und dann? Stillstand. Du fragst dich: „Warum geht’s nicht weiter?“
01.09.2025
Balance von Shiva und Shakti
Wir leben in einer Welt, die den Fokus auf den funktionierenden Teil in uns legt. Die, die morgens aufsteht, organisiert, arbeitet, liefert, die Kontrolle behält. Die sich zusammennimmt. Die plant und anpackt...
01.09.2025
Zurück zur inneren Natur
In einer Welt, die uns oft vom eigenen Rhythmus entfremdet, braucht es Erinnerung. An das, was wir sind. Jenseits von gesellschaftlichen Rollen und Erwartungen. Weibliche und männliche Kraft sind keine starren Gegensätze, sondern lebendige, sich ergänzende Kräfte in uns allen – unabhängig vom Geschlecht.
13.06.2025
Wohlfühlgewicht trotz Alltag & Ausnahmen – warum 80 Prozent oft besser sind als 100
Vielleicht glaubst du, du müsstest alles perfekt machen, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Keine Ausnahmen, keine Schokolade, keine faulen Tage. Doch genau dieser Anspruch hält viele Frauen davon ab, langfristig leicht, entspannt und mit Freude abzunehmen...