Ich steck dich mit Gesundheit an

02.03.2026 ⋅ Ayurveda, Ernährungsberatung, Gesundheitsberatung, Massage, Yoga

Ayurveda im Frühling – Zeit für Reinheit

Nutze den Schwung der Bioenergien und lebe im Einklang mit deinem Wesenskern. Wir bestimmen deinen Dosha-Typ für mehr Balance im Alltag. Gib deinem Leben gleich Gewicht! Dafür begleite ich dich mit Wechseljahres-
beratung und Ayurveda-Coaching nach dem Motto: „Ich steck dich mit Gesundheit an!“

Klarheit gewinnst du aus ayurvedischer Sicht, indem du nach dem Winter, der dem Element Erde zugeordnet ist, zur Kapha-Zeit machst: Im November und Dezember (Winter 1) legst du den Samen in den Winterschlaf und im Januar und Februar (Winter 2) schenkst du ihm Ruhe zum Reifen. Die Vata-Zeit danach bringt Klarheit und alles in Bewegung, denn Wasser und Luft reinigen nicht nur im Frühling. März und April fördern, was abtransportiert werden will. Überschuss baue ich ab durch Massagen mit Leberwickel, Kräuterstempel, Stirnguss und zahlreichen Ölen.

Nährstoffmangel nach Fasten- und Detox-Tagen kann durch Tests und Vitalstoffanalysen erkannt und durch gezielte Nährstoffzufuhr sowie Ernährungsberatung ausgeglichen werden. Meine Initialen (HSB) stehen dafür: Heute schon beginnen, damit du zur Sommersonnenwende etwas gewendet hast. Wenn du deinem Stoffwechseltyp entsprechend isst, wird das Element Feuer bis zum Sommer dein Agni nutzen, um alle Rückstände zu beseitigen. Das Verdauungsfeuer und Pitta kannst du auf Heikes Ayurvedainsel mit Yoga, Infrarotkabine, Massage im Tuch oder Aerial-Yoga anheizen. 

Was sonst noch deinem Ausgleich helfen kann, findest du auf meiner Homepage: www.kontrast-reich.de. Ich freue mich, dir Ayurveda näher und dich selbst ins Reine zu bringen.