Das weiße Kleid war nicht das eigentliche Thema

07.08.2026 ⋅ Aktuelles, Ernährungsberatung

„Weiß trägt auf … Dafür muss ich erst noch ein paar Kilo abnehmen.”

Wie viele Frauen haben sich genau deshalb schon gegen ein Kleid entschieden, das sie eigentlich gerne getragen hätten? Ich kenne dieses Gefühl selbst. Früher hing meine Entscheidung für Kleidung oft von meinem Gewicht ab. Ich dachte, erst wenn ich schlanker bin, darf ich mich so anziehen.

Heute weiß ich, dass es darum ging, mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen und alle meine Seiten anzunehmen. Und auch viele Frauen glauben, sie müssten zuerst ihren Körper verändern, um sich wohlzufühlen. Doch in meiner Arbeit als Coach und Ernährungsberaterin erlebe ich, dass die Beziehung zu unserem Körper darüber entscheidet, ob wir uns wohlfühlen oder nicht.

Wer ständig gegen seinen Körper kämpft, sich kontrolliert oder nach jeder Mahlzeit ein schlechtes Gewissen hat, nimmt diese innere Unzufriedenheit mit – auch in die Umkleidekabine. Du nimmst entspannt ab, wenn du deinen wundervollen Körper wieder verstehst, seine Hunger und Sättigungsgefühle sowie emotionale Bedürfnisse unterscheiden lernst. Stress nicht mehr mit Essen kompensierst und so Schritt für Schritt Vertrauen aufbaust.

Genau dann verändert sich etwas Erstaunliches: Kleidung wird wieder zu dem, was sie wirklich ist – Ausdruck deiner Persönlichkeit und deiner Lebensfreude, statt Maßstab deines Selbstwertes.

Wartet in deinem Kleiderschrank ein Kleidungsstück darauf, endlich getragen zu werden?
Willst du morgens deinen Kleiderschrank öffnen und das anzuziehen, worauf du wirklich Lust hast?
Dich im Spiegel anschauen und nicht sofort nach vermeintlichen Problemzonen zu suchen?
Ein Foto von dir zu sehen und zu lächeln, statt es direkt wieder zu löschen?

Als vielbeschäftigte und selbständige Frau lernst du in „Dein Körper ist dein Kompass” nicht einfach nur abzunehmen:

• Statt nach einem stressigen Tag automatisch zur Schoki zu greifen, spürst du: „Was brauche ich gerade wirklich?"
• Du lernst, deinem Hunger- und Sättigungsgefühl wieder zu vertrauen. Sodass du in deine Lieblingskleidung freudig schlüpfst, dich im Spiegel anschaust & denkst: „Ich fühle mich schön." Anstatt dich hinter dunkler, weiter Kleidung zu verstecken
• Du genießt Essen ohne Kalorienrechnen oder schlechtes Gewissen „War das jetzt zu viel?“
• Und du fühlst dich wieder sicher in deinem Körper – auch dann, wenn jemand sagt: „Hast du abgenommen?" oder „Jetzt reicht's aber mal."

Genau das wünsche ich jeder Frau und begleite auch dich von Herzen dabei.

Wenn du dir genau dieses Gefühl wünschst und lernen möchtest, wie wir das Schritt für Schritt gemeinsam aufbauen, dann buche dir dein Kennenlerngespräch unter www.annekotzur.de/termin.

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Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.