Beschreibung

Wenn der Alltag laut ist, der Kopf nicht abschaltet und der Körper dauerhaft angespannt bleibt, hilft oft kein „mehr Yoga“ – sondern ein anderer Zugang: Regulation statt Optimierung.
Dieses Wochenende ist eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen, wieder klar zu werden und dich über deinen Atem neu auszurichten.

Der Atem ist dabei dein Schlüssel. Er beeinflusst direkt, wie du dich fühlst: ob du innerlich eng und getrieben bist – oder ruhig, präsent und verbunden. In diesem Intensiv-Wochenende lernst du, wie du Atem und Yoga gezielt einsetzen kannst, um aus Stressmustern auszusteigen und wieder in einen Zustand zu kommen, in dem du dich sicher, stabil und wach fühlst.

Wir kombinieren Yoga-Praxis, Atemarbeit, Meditation und alltagstaugliche Tools, die dich nicht nur „entspannen“, sondern dir langfristig helfen, dich selbst besser zu regulieren – in herausfordernden Momenten genauso wie im ganz normalen Alltag.

#Atem#Entspannung

Leitung

Nirmala Kerstin Bucher

Kontakt und Anmeldung

Nirmala Kerstin Bucher
Telefon 0152 27064840 Whatsapp

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Anbieter

Yoga Zentrum Zwickau · Kerstin Bucher · Nomadenherz, Wolfshundfrau, Reisende im Wohnmobil · Krankenkassen-zertifizierte Hatha-Yoga-Kurse, Kinderyoga, Lehrer-Ausbildungen, Reisen & Workshops. Begleitung zu Balance & Bewusstsein · Römerplatz 6, 08056 Zwickau ·  Tel. 0152 27064840 · www.anandayoga-zwickau.de

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