Beschreibung

Beim Yin Yoga geht es darum, sich in die Asanas zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Die Positionen werden lange gehalten, um maximale Dehnung und Entspannung zu erreichen. Im Yoga Nidra hingegen gibt es keine Körperübungen. Stattdessen wird durch eine Erzählung eine Art „Schlaf“ herbeigeführt, um Stress, Nervosität und Angst zu lindern. Dies soll dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe versetzen. Die Kombination aus passivem Yin Yoga und tiefenentspannendem Yoga-Nidra bietet eine ultimative Entspannungserfahrung.

Bei regelmäßiger Praxis kann Yoga Nidra u. a.

  • mentalen Stress abbauen,
  • gesunden Schlaf fördern
  • die Konzentration erhöhen und
  • körperliche Verspannung lösen.

#Entspannung#Gesunder Schlaf#Yoga

Leitung

Dajana

Kontakt und Anmeldung

Dajana
Telefon 0163 7157684

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Anbieter

Yoga Zentrum Zwickau · Kerstin Bucher · Nomadenherz, Wolfshundfrau, Reisende im Wohnmobil · Krankenkassen-zertifizierte Hatha-Yoga-Kurse, Kinderyoga, Lehrer-Ausbildungen, Reisen & Workshops. Begleitung zu Balance & Bewusstsein · Römerplatz 6, 08056 Zwickau ·  Tel. 0152 27064840 · www.anandayoga-zwickau.de

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