Workshop Selbstfürsorge und die Macht der Rituale – Zeitfenster für kleine „Auszeiten“ schaffen

mit Gabriele Göpfert

Was ist denn nun Selbstfürsorge??? Lt. Wikipedia ist es der Prozess, sich auf physischer und psychischer Ebene um seine eigene Gesundheit zu kümmern. Hierzu zählen unter anderem Ernährung, Schlaf, Körperpflege, soziale Interaktionen, Sport sowie Erholung. Alles schön gesagt, aber du sagst dir sicher: wo soll ich denn die Zeit hernehmen?

Ich zeige dir, wie du dir Zeitfenster für kleine Auszeiten schaffst – es muss nicht gleich der große Urlaub sein. Auch Mini-Auszeiten sind wichtig und erholsam. Mit Ritualen ist dies einfach zu handhaben. Sie strukturieren deinen Alltag und schaffen Gewohnheiten. An diesem Abend wirst du neue Ideen für deine „Mini-Auszeiten“ mit nach Hause nehmen, die du leicht umsetzen kannst.

Ich freue mich auf dich.

Bringe doch noch Jemanden mit – gemeinsam macht es mehr Spaß und gerade bei der Umsetzung von Gelerntem spornt man sich gegenseitig an.

Energieausgleich: 20,00 €
Anmeldung bis 8.11.24 erforderlich!

Mehr Informationen unter auszeit-vom-stress.de.

Kontakt

Gabriele Göpfert · Tel. 0152 06689922 · E-Mail auszeit-vom-stress@web.de