Neuer VHS Kurs Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining – Kräftigung der Tiefenmuskulatur

mit Ines Scheufler

Wussten Sie es? Etwa 40 Prozent der Kraft im Körper werden über Faszienverbindungen hergestellt.
Gesunde Faszien (Bindegewebe des Körpers) unterstützen die Bewegung, sodass weniger Muskelarbeit notwendig ist. Faszien benötigen dynamische, federnde Bewegungen.

Sie werden auch als unser 6. Sinn bezeichnet. Faszien haben eine wichtige Funktion für unsere körpereigene Wahrnehmung. Sind sie verklebt oder verhärtet, reagiert der Körper mit Bewegungseinschränkung und Schmerz. In diesem Kurs absolvieren Sie mit Spaß an der Bewegung Übungen, welche die Faszien geschmeidig halten. Sie werden Ihren Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Faszien-Gesundheit ist das Zauberwort.

Bitte mitbringen: eigene Matte mit Handtuch und bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe, Getränk, wenn vorhanden: BLACKROLL. 

montags, 13:00 – 13:45 Uhr 

Anmeldung Online

Mehr Informationen unter www.vhs-mittelsachsen.de.

Kontakt

VHS Mittelsachsen · Tel. 03731 1613060