Vortrag Schlaf gut und träum schön – Achtsamkeit, Gelassenheit und Selbstpflege

mit Sylvia Gropp

Mehr Energie durch gesunden Schlaf- aber wie?
Wer kennt das nicht? Stress, schlechte Laune und Probleme beim Schlafen. In diesem Seminar geht es genau um diese Probleme. Wie komme ich aus der Schleife raus? Was benötigt unser Körper für einen erholsamen und gesunden Schlaf? Äußere Einflüsse, Schlafhygiene, Vitamine, Hormone, Spurenelemente. Kann ich das alles im Labor messen lassen? Was sind eigentlich Melatonin und Tryptophan? Welchen Nutzen und welche Risiken gibt es bei der Einnahme?
Welche Hilfsmittel hält Mütterchen Natur für uns bereit? Um all diese Fragen geht es an diesem Abend. Denn ein aktives und erfülltes Leben ohne regelmäßigen, erholsamen Schlaf ist kaum denkbar.
 
Teilnehmerzahl mindestens 4Teilnehmer
Kosten: 45 Euro pro Person

Mehr Informationen unter www.der-elfenhof.de.

Kontakt

Dörthe Andres · Tel. 038464 227293 · E-Mail kontakt@der-elfenhof.de