Tuch Yoga – die neue Art in Bewegung zu gehen

mit Steffi Gruß

Es verbindet Elemente des klassische Yoga mit der federleichten Luftakrobatik und der Meditation. Die Yogamatte wird erweitert mit dem an der Decke hängenden Tuch. Sämtliche Übungen werden darin hängend in der Luft durchgeführt. Hierbei wird der Bewegungsfluss unterstützt und gleichzeitig Flexibilität sowie Kraft intensiviert. Es verbindet die Unbeschwertheit des Hängens mit dem entspannten Hängen lassen zugleich. Es lässt uns ganz einfach das Körpergewicht abgeben, entlastet Umkehrhaltungen, entspannt die Wirbelsäule, gibt uns Raum für Achtsamkeit und bringt uns somit wieder in Balance.

Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr und 19:00 – 20:00 Uhr
Energieausgleich 15€ / Abend

Weitere Termine

07.01.2025 / 14.01.2025 / 21.01.2025 / 28.01.2025 / 04.02.2025 / 11.02.2025 / 25.02.2025 / 11.03.2025 / 18.03.2025 / 25.03.2025

Kontakt

Steffi Gruß · Tel. 0160 92963601 · E-Mail erdenmedizin@mail.de