Warum ist gesunde Ernährung so wichtig für mich?

von Anne Kotzur 25.07.2022 ⋅ 14.08.2022 11:59 ⋅ Aktuelles, Ernährung



Gastbeitrag von Anne Kotzur

Mal ein paar persönliche Gedanken: Ich habe letztens alte Bilder von mir angeschaut und das hat so viel Schmerz von früher in mir ausgelöst. Das hätte ich echt nicht gedacht! Danach habe ich mich gefragt: Warum ist gesunde Ernährung so wichtig für mich?

Weil sie meinen Körper formt, mir Energie gibt, ich keine Heißhunger-Attacken mehr habe. Weil ich dadurch knapp 10kg abgenommen habe. Vor 7 Jahren noch hatte ich mich super unwohl in meinem Körper gefühlt und vor jedem Urlaub eine Diät gemacht. Ich war quasi auf „Dauerdiät“.⁠⁠⁠⁠⁠ So tief ins Kaloriendefizit gegangen, dass mir schwarz vor Augen wurde – nur um schlank zu sein!

Gott sei dank hatte ich damals, die Diät abgebrochen. Und das war damals auch der Wendepunkt, um mich von Grund auf gesund zu ernähren, das Tracken sein zu lassen, mich mit meinem Körper zu verbinden. Ich hab angefangen, mich mit mir und meinen Themen auseinanderzusetzen und meine Körpersignale zu deuten. Was brauche ich, um satt zu sein? 

In meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin habe ich verschiedene Konzepte kennengelernt, um Frauen während des Abnehmens bestens zu unterstützen. Verschiedene Nährwerttabellen sollten helfen individuelle Ernährungspläne anhand des Kalorienbedarfes zu schreiben. Dass das jedoch für die Person nur für eine kurze Zeit gut gehen mag und nicht nachhaltig ist, wurde nicht vermittelt.

Wir dürfen es halt ganzheitlich machen, und deswegen habe ich zusätzlich 2020 eine Ausbildung zum Coach gemacht, um auch wirklich an den Ursprung zu kommen. Bei mir war der Ursprung, dass ich immer an mir selbst gezweifelt habe, nicht selbstbewusst gewesen bin und immer Angst vor Veränderungen hatte. Mir ist aber vor allem durch meine Abnehmreise bewusst geworden, dass wir für unser Leben und wie es läuft, selbst verantwortlich sind. Wir können nur das erreichen, was wir uns wünschen, wenn wir einfach mal mutig sind. 

Wenn ich so zurückblicke, muss ich ehrlich gestehen, dass ich viel gemacht habe, wo ich nicht meinem Herzen gefolgt bin. Das hat mich unheimlich gestresst. Und mein Ventil war Essen gegen den Stress.

Meine Vision treibt mich jeden Tag an, immer wieder mutig zu sein: Ich möchte Frauen zum Strahlen bringen, um ihr Leben ohne Gewichtsprobleme zu genießen. Ich möchte, dass DU strahlst, dass du mehr Lebensqualität und mehr Selbstvertrauen hast, damit du all die Dinge machen kannst, vor denen du immer Angst hattest. Ich wünsche mir für dich, dass du dich an die erste Stelle in deinem Leben setzt!

Und deswegen helfe ich Frauen dabei:

  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man shoppen geht und die Klamotten nicht schön sitzen, mit leeren Händen heim geht und die Freundin happy ist, weil sie so viel gefunden hat.
  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, verzweifelt zu sein, weil man nicht abnimmt, obwohl man sich doch eigentlich schon gesund ernährt.
  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, jedes Mal vorm Urlaub noch eine Diät zu machen, um sich bloß wohl am Strand zu fühlen und dann doch sich wieder schämt und unwohl fühlt, wenn man die anderen Frauen sieht.
  • Weil ich weiß, wie frustrierend es für die eigene Beziehung ist, wenn man Komplimente nicht annehmen kann und eine liebevoll gemeinte Umarmung abwehrt.
  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, im Winter froh zu sein, weil man die dicke Winterjacke anziehen kann.
  • Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Frühling kommt und man sich schämt, wieder freizügiger zeigen zu müssen.

Wenn du diese Gefühle auch kennst und loslassen willst, um dich endlich frei und leicht in deinem Körper zu fühlen, bin ich für dich da!

Ich freue mich auf deine Nachricht!
Deine Anne 🤍🌿⁠



Natürlich Essen & Abnehmen – Dein Körper ist Dein Kompass · Anne Kotzur
Nachhaltiges Wohlfühlgewicht · Intuitives Essen · Mehr Gelassenheit · Ganzheitliches Ernährungscoaching · Tel. 0163 8529861
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