Übergewicht trotz Diät? Können seelische Ursachen dahinterstecken?

03.09.2026 ⋅ Aufstellungen, Familienstellen

Dieser Beitrag ist ausschließlich in der Online-Ausgabe des 114. MITEINANDERSEIN Magazins erschienen:

Hast Du Übergewicht und schaffst es trotz verschiedener Diäten nicht, dauerhaft abzunehmen? Kannst du dir vorstellen, dass etwas anderes dahinter stecken könnte als die Ernährung oder der Stoffwechsel? Warum?

In meiner Praxis für seelische Entwicklung erlebe ich immer wieder, dass hinter hartnäckigem Übergewicht auch unterdrückte Gefühle stehen können. Ein Fallbeispiel aus meiner Praxis zeigt, wie das aussehen kann. 

Hypnose gegen Süßigkeiten: Der erste Schritt

Vor etwa einem halben Jahr wandte sich meine Freundin Juliane* an mich und bat mich um eine Süßigkeiten-Reduktions-Hypnose. 

Sie trug seit Jahren einige Kilo zu viel mit sich herum und schob es auf ihren Heißhunger auf Süßigkeiten wie Schokolade, Riegel oder Kuchen und die damit verbundenen täglichen Naschanfälle. Wir vereinbarten genaue Ziele für die Hypnose: Sie wollte diese Süßigkeiten nicht mehr zwangsweise essen, weil sie dem inneren Zug nicht widerstehen konnte, sondern nur noch maximal einmal pro Woche bei einem bewusst gewählten Anlass, zum Beispiel beim Kaffeetrinken mit der Familie.

Ich führte diese Hypnose bei ihr durch und bat sie um Rückmeldung, wie sie danach zurechtkam. Sie meldete sich etwa eine Woche später mit der Botschaft, dass sie nun im Alltag keine Süßigkeiten mehr aß. Ich freute mich und dachte, das Thema hätte sich erledigt.

Zwei Monate später sah ich Juliane wieder. Ihre Statur sah aus wie immer. Sie erzählte mir, dass sie nun zwar kaum noch Süßigkeiten aß und sich auch gesund und bewusst ernährte, aber trotzdem nicht abnahm.

Ich erklärte ihr, dass aus meiner Erfahrung manchmal innere oder seelische Themen dem Wunsch abzunehmen im Weg stehen können. Dann fragte ich sie, ob ich in einer Aufstellung einmal reinspüren sollte, ob das eventuell der Fall sein könnte.

Warum das Gewicht trotz gesunder Ernährung nicht sank – und was sich dahinter zeigte

Juliane war einverstanden. Ich ließ Juliane sich selbst aufstellen und als Hypothese den Teil von ihr, der das Abnehmen blockierte. Dieser Teil stand direkt hinter Juliane und fühlte sich an wie etwas ganz stark Eingekapseltes. Normalerweise wäre der nächste Schritt gewesen, dass sich Juliane zu diesem Teil umdreht, um mit ihm in Kontakt zu gehen.

Als ich in Julianes Rolle hineinging, spürte ich jedoch eine tiefe Trauer und Überforderung. Es fühlte sich an, als würde ich mich am liebsten hinlegen, die Augen schließen und nichts mehr tun. Es tauchte der Satz auf: Mir geht es so schlecht, und nun soll ich mich auch noch um mein Gewicht kümmern?

Ich erzählte Juliane, was ich wahrnahm. Ihr stiegen die Tränen in die Augen. "Ja, genau so fühle ich mich innen drin", flüsterte sie.

Ich sagte ihr, dass diese Trauer und Überforderung zuerst angesehen werden muss und wahrscheinlich das eigentliche Thema ist. Juliane war einverstanden, und wir vereinbarten einen weiteren Termin zusammen mit meiner Aufstellungskollegin Annett Reichel. Ich arbeite in der Einzelarbeit gerne mit ihr zusammen, weil eine Aufstellung zu zweit effektiver und genauer ist, als wenn ich alleine zwischen den verschiedenen Rollen hin und her wechsle.

Ein verlorener Zwilling und die Verbindung zur tiefen Trauer

An diesem weiteren Termin stellten wir Juliane auf sowie "das, was die Trauer und Überforderung verursacht".

In der Aufstellung zeigte sich die Verbindung zu einem während der Schwangerschaft verstorbenen Zwilling. Bei Juliane löste das sofort Resonanz aus: "Ich hatte immer die Sehnsucht nach einer Schwester, da war ein unbestimmtes Gefühl, dass etwas fehlt, verbunden mit einer tiefen Trauer und Verzweiflung", erzählte sie uns.

In der Aufstellung brachten wir Juliane in Kontakt mit ihrem Zwilling. Wir ließen Juliane und ihren Zwilling sogenannte heilende Sätze (Lösungssätze) sagen, in denen es um Folgendes ging:

• Akzeptanz der Realität
• Auflösung von Schuldgefühlen bei Juliane
• Erlaubnis für Juliane, etwas Schönes aus ihrem Leben zu machen 

Danach gaben wir dem Zwilling den für ihn richtigen Platz im Familiensystem. Wir gaben Juliane die Aufgabe, in nächster Zeit die aufgestaute Trauer bewusst zu durchfühlen und mit der Seele des Zwillings in Kontakt zu bleiben.

5 kg weniger, was sich verändert hatte

Vor einigen Tagen sah ich Juliane nun wieder. Sie berichtete mir Folgendes: Sie hatte inzwischen mit ihrem verlorenen Zwilling Frieden gefunden. Anfangs hatte sie innerlich viel mit ihrem Zwilling kommuniziert und auch die unterdrückte Traurigkeit gefühlt. Dieser Prozess schien ihr nun zum Abschluß gekommen zu sein, sie empfand angesichts ihres Zwillings nun Ruhe und Frieden. Auch hatte Juliane inzwischen schon 5 kg abgenommen, worüber wir uns beide sehr freuten.

Was dieser Fall zeigt

Julianes Geschichte macht aus meiner Sicht deutlich: Wenn Abnehmen trotz Diät, gesunder Ernährung und Disziplin einfach nicht gelingt, kann sich ein Blick auf die seelische Ebene lohnen. Manchmal können sich unterdrückte Trauer, alte Verlusterfahrungen oder ungelöste Familienthemen körperlich als Übergewicht ausdrücken – auch ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Hypnose kann helfen, Gewohnheiten wie übermäßigen Süßigkeitenkonsum zu verändern. Wo eine tiefere seelische Blockade dahintersteckt, kann eine Aufstellung sichtbar machen, worum es dabei wirklich geht.

Wenn Du das Gefühl hast, dass bei Dir trotz aller Bemühungen etwas im Weg steht, begleite ich Dich gerne dabei, die möglichen persönlichen und seelischen Zusammenhänge näher zu betrachten – in meiner Praxis in Dresden oder Penig. Vereinbare hier unverbindlich ein Erstgespräch.“

* Name aus Datenschutzgründen geändert

Hinweis: Die in diesem Artikel beschriebenen Zusammenhänge und Erfahrungen ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Körperliche oder psychische Beschwerden sollten grundsätzlich ärztlich abgeklärt werden. Meine Begleitung und die beschriebenen Methoden dienen der persönlichen Entwicklung und können eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.