Erschienen im MITEINANDERSEIN 111 (Dezember 2025 bis Februar 2026)

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01.12.2025 ⋅ Mantra, Musik, Singen

Ursprünglich wollte ich „nur“ einen Beitrag über heilsames Singen schreiben, wie wir es beim Mantrasingen in Singkreisen praktizieren. Und während mein Text Gestalt annahm, staunte ich wieder einmal darüber, wie wundervoll und vielfältig dieses uns innewohnende Stimm-Instrument ist, das uns allen von Geburt an geschenkt wird. Und mir fiel noch etwas auf: Zu Singkreisen und Mantrasingen kommen meist die Menschen, die gern singen und sich mit Musik und Gesang und vor allem ihrer eigenen Stimme verbunden fühlen. Doch da gibt es eine Gruppe von Menschen, die dabei ausgeschlossen werden, die sich nicht eingeladen fühlen; nämlich die, die ihre Stimme und Singen aufgrund von schmerzlichen Erfahrungen und Prägungen nicht genussvoll positiv erleben.

Woran liegt das? Es ist ein strukturelles Thema, das wir aufgrund von Werten, Erziehung, daraus folgenden Prägungen und Traumata in uns tragen. Wir bewegen uns immer noch in einer Welt alter Konzepte. Und so ist es auch beim Singen. Klar, immer wieder wird betont, beim Mantrasingen ginge es nicht um Leistung oder bestimmte musikalische Fähigkeiten. Dennoch, wir alle tragen in uns ein altes, tradiertes Konzept des „schönen Gesangs“ 

Befeuert wird dies auch von all den wohlklingenden Stimmprofis, die auf sozialen Plattformen spirituelle Lieder auf- und abträllern. Doch was passiert da eigentlich? Wir erhalten dadurch alte Strukturen und Systeme, aus denen wir uns eigentlich befreien wollen. Denn Singen ist soviel mehr als nur ästhetisch schön zu klingen.

Und ich möchte hier vor allem die ermutigen zu singen, die sich nicht musikalisch fühlen; die glauben, nicht singen zu können; die Leisen, die ihre Stimme nicht erheben, weil eine alte Wunde, Scham oder Befangenheit, sie zurückhält. Die, denen gesagt wurde, du kannst nicht singen, du bist nicht gut genug oder du bist zu laut, zu viel, sei leise.

Erinnere dich. Zuerst einmal: Deine Stimme ist kein standardisiertes Massenprodukt vom Band. Deine Stimme ist einzigartig, dein persönlicher Klangcode. Sie ist ein multidimensionales Abbild von dir, das von Moment zu Moment in deinem Rhythmus pulsiert & sich wandelt. Deine Stimme ist deine Brücke zwischen Körper und Geist, Herz und Seele, sie ist dein Dimensions-Tor, das dich mit allem in Resonanz bringen und verbinden kann. Ihre vielfältigen Klangfarben spiegeln deine Stimmung, dein momentanes da-Sein. Deine Stimme kann ein Körpergefühl sein, eine Emotion ausdrücken, deine Gefühle ins Fließen bringen, und so blockierte Energie befreien, reinigen, regulieren und -, in welcher Form auch immer - lösen.

Warum deine Stimme also nicht erklingen und leuchten lassen, ob als befreiender Schrei, lösender Seufzer oder individueller Gesang?

Körper-Positivity ist in aller Munde, doch was ist mit Stimm-Positivity? Wir dürfen wieder lernen, unsere Stimme frei von Konzepten fließen zu lassen. Sie darf gurren, knarren, jauchzen, knattern, leise oder laut sein, jammern, stöhnen, stampfen, frohlocken, oder ein Liedchen pfeifen. Erinnerst du dich?

Deine Stimme ist schwingende, klingende Medizin, wenn du sie einfach frei von Herzen fließen lässt. Und sie kann zu einem machtvollen Heilungsinstrument werden.

Wusstest du schon, dass du singend, tönend oder summend jede Zelle, jedes Organ deines Körpers massierst und in wohltuende Schwingung bringst, deine Muskeln entspannst, deinen Atem vertiefst, deinen Herzrhythmus harmonisierst und dein Immunsystem stärkst? Außerdem beruhigt Singen oder Tönen den Geist, reguliert dein Nervensystem, stoppt Stresshormone und aktiviert Glücksbotenstoffe wie Endorphine und Oxytocin. Wooow, so machtvoll ist also deine Stimmmedizin!

Mit innerer Präsenz und klarer Ausrichtung kannst du deinen Stimmklang auch heilsam in bestimmte Körperbereiche, Emotionen oder Lebenssituationen lenken und mit intuitivem Tönen oder Heilmantras harmonisieren, in natürliche Schwingung zurückbringen.

Deine Stimmmedizin ist dein Geburtsrecht, deine Selbstermächtigung, dein Schlüssel zur Selbstheilung, dein Tor zur schöpferischen Kraft des Lebens selbst.

Und Stimmmedizin kann deine individuellen und unsere kollektiven Heilprozesse begleiten und uns auch dabei helfen, in strukturelle Themen, die Bewertung und Trennung erschaffen und uns unsere ureigene Selbstermächtigung vergessen lassen, Heilung zu bringen.

In unseren Singkreisen praktizieren wir das heilsame Singen und Tönen in einem Feld der Verbundenheit, und so entsteht nicht nur Klang und Soundmedizin, sondern ein heilsamer Raum, in dem wir uns selbst und einander begegnen – jenseits von Worten - an jenem Ort, wo wir alle ein Sein sind.

In diesem Sinne fühl dich herzlich eingeladen zu unserem Mantra Healing Circle am 19.12. im Yoga Room. Du bist willkommen, so wie du bist. Deine Stimme ist willkommen, so wie sie ist. Details

Anbieter

YOGA ROOM Chemnitz · Anna Grahl & Jagad Sven Hunger & Rainer Schulz · Yoga, Einzelcoaching, Klangkonzerte & Klangreisen & Soundhealings, Mantra-Sing-Kreis, Klangmassage- & Thai Yoga · Massage-Behandlung, Kuschel Abend, Meditationen · Ritterstraße 7, 09111 Chemnitz · 0152 09449311 · www.yoga-room-om.de