Ich fühle mich gerade zu 100% vollständig. Mir ist es lange Zeit schwer gefallen, alle Facetten meiner Weiblichkeit zu leben und auszudrücken. Nun ist es wie ein Team zu haben. Mein eigenes inneres Team. Ich trenne mich nicht mehr ab.  Weiterlesen »

Heißhunger und Gelüste können auf körperlicher Ebene aufgrund von Nährstoffmangel auftreten. Stelle dir dazu einmal Löcher vor. Wenn diese offen sind, können Gelüste auftauchen. Du kannst deinen Appetit nicht zügeln, überisst dich oder hast ständig Hunger und du fühlst dich so, als würde dir etwas fehlen. Weiterlesen »

Eine turbulente und noch nie so dagewesene Zeit fordert uns sehr. Vielleicht hast du deine Ernährung etwas vernachlässigt und versuchst Emotionen durch Essen zu kompensieren? Weiterlesen »

Nach Weihnachten. Die Party des schlechten Gewissens. Hochkonjunktur für Fitness-Studios. Zuviel gegessen. Gegessen als hätte es das ganze Jahr nichts gegeben. Festtagsbraten. Hier ein Plätzchen, dort ein Stück Stollen. Schokoladenweihnachtsmänner sind auch ganz lecker. Und kaum sind die Schlemmertage vorüber, meldet sich das schlechte Gewissen. Weil die Hosen kneifen. Weiterlesen »

„Dein Körper ist dein Kompass” – das ist mein Herzens-Business, mit dem ich, Anne Kotzur, dich durch natürliches Essen unterstützen möchte, dein Wohlfühl-ICH zu erreichen – ganz ohne Diät & exzessive Sporteinheiten. Weiterlesen »

Du möchtest aus der Achterbahn deines „Gewichts-Auf-und-Ab” aussteigen? Auch dich einfach gesünder ernähren und deinem Körper & deiner Seele etwas Gutes tun? Du kannst jederzeit starten, liebevoll für dich zu sorgen. Egal, wo du gerade stehst. Weiterlesen »

Einen halben Liter frisch gepressten Saft vom Staudensellerie trinken, da gehört schon einiges an Überwindung dazu. Doch die erfrischende, belebende Wirkung ist überwältigend. Weiterlesen »