Innere Teilearbeit

01.06.2025 ⋅ Heilung

Deine Mehrstimmigkeit in Harmonie bringen

Stell dir vor, in deinem Inneren gibt es eine Bühne. Darauf spielt ein Orchester. Jedes Instrument klingt anders: Manche sind laut, manche leise. Einige harmonieren, andere geraten aneinander. Ohne Dirigentin oder Dirigenten entsteht schnell Chaos.

In jedem Menschen lebt solch ein Orchester – eine innere Familie, ein inneres Team.

Vielleicht kennst du eine Stimme in dir, die immer „Ja“ sagt, um dazuzugehören – während sich eine andere Seite erschöpft und übergangen fühlt. Oder einen inneren Kritiker, der dich antreibt, während ein verletztes inneres Kind verzweifelt weint.

All das bist du. Und nichts davon ist falsch.

Diese inneren Anteile übernehmen wichtige Aufgaben: Schutz, Halt, Überleben. Oft verfolgen sie unterschiedliche Strategien, die sich widersprechen. Dann fühlst du dich zerrissen, setzt dich unter Druck und Entscheidungen fallen schwer.

Du kannst lernen, deine verschiedenen Seiten in einen inneren Dialog zu bringen – achtsam, mitfühlend, urteilsfrei. Jeder Anteil darf gehört werden:

• Der Ängstliche möchte dich womöglich schützen.
• Der Wütende kämpft für dich und deine Grenzen.
• Der dich Kleinmachende hat vielleicht Angst, dass du verletzt wirst, wenn du dich zeigst.

Durch dein Zuhören und das Verbinden deiner Anteile wirst du selbst zur Dirigentin oder zum Dirigenten deines inneren Orchesters. Aus Lärm entsteht Zusammenspiel.

Wenn du magst, frage dich: Wer in mir braucht gerade Aufmerksamkeit? Wer möchte gehört werden? Wer in mir hat Angst, Wut oder Sorgen? Und dann lausche – liebevoll und offen.

Mit jedem Ja zu einem deiner Anteile wächst Stimmigkeit. Und aus deinem Vielklang wird eine kraftvolle Melodie – dein ganz persönliches, authentisches Lebenslied.

Das ist heilsam für dich. Und ein Geschenk an die Welt.